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1、上火的人可以吃西洋参，因为西洋参性偏寒，有一定的滋阴作用。上火的人在咽喉肿痛、口疮、失眠多梦、健忘、脾气大的情况下可以吃西洋参。

2、西洋参比较贵。上火的人可以用西洋参，但也要注意改变生活方式，比如不熬夜，不喝酒，少吃川菜，少吃辛辣刺激的食物。平时注意多喝水，补充维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜水果。

3、适当的自我保健，可以按压劳宫穴、太冲穴等穴位。

本文到此结束，希望对你有所帮助。